Monday, December 5, 2016

موضوع تعبير عن فوائد الرياضة





موضوع تعبير عن فوائد الرياضة

تعد الرياضة إحدى أهم وسائل الصحة البدنية والنفسية للإنسان، كما تعد إحدى أهم الأساليب الحضارية للمحافظة على الصحة العامة ووقايتها من كافة الأمراض المزمنة

موضوع تعبير عن فوائد الرياضة


ولذا نجد في اغلب الدول يشيدون بها ويشجعون مواطنيها على ممارستها، وكذا يقومون بفتح مختلف النوادي لممارسة مختلف أنواع الرياضة والتي تتناسب مع مختلف الفئات والأعمار، وتتعد فوائد وأهمية الرياضة بالنسبة  لجسم الإنسان


موضوع تعبير عن فوائد الرياضة
 

تعبير عن الرياضة


وفيم يلي عرض لأهمية وأهم فوائد الرياضة لجسم الإنسان

أ- الرياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وممارستها بشكل مستمر يساعد على تحسين مظهر الجسم ويبرز عضلاته بشكل جذاب ويجعله منحوتا دون الحاجة إلى إجراء عمليات شد ونحت الجسم

ب- تساعد الرياضة على زيادة نشاط الدورة الدموية في جسم الإنسان وكذا انتظامها

 ج- ممارسة الرياضة تعد من اهم المحفزات على الأكل فهي تفتح الشهية وفي الوقت ذاته تحرق دهون الجسم وتساعده على التخلص من الزوائد التي لا يحتاجها خاصة السعرات الحرارية الفائضة

ح- تعد ممارسة الرياضة مكافح طبيعي لكافة الأمراض فهي تقي الجسم بنسبة كبيرة من ان يصاب بالسكري والسرطان وكذلك أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية

خ- ممارسة الرياضة تمنع من الإصابة بالبدانة وكذا تخلص الجسم منها في حال المواظبة عليها


موضوع تعبير عن فوائد الرياضة
 

موضوع عن الرياضة


د- تساعد ممارسة الرياضة على تقوية عظام الجسم، فعظام الجسم أحيانا قد تصاب بالوهن بسبب نقص الكالسيوم وكذلك باقي المعادن الضرورية لها، لكن بممارسة الرياضة تبنى كتلة عظام الجسم وتصبح أكثر صلابة وقوة، وفي الوقت نفسه تحمي الرياضة عظام الجسم من أن تصبح هشة ورقيقة، ومن بين الرياضات المساعدة على تقوية عظام الجسم نذكر: التنس بأنواعه المختلفة وكذلك الجري والمشي

ذ- تساعد ممارسة الرياضة على زيادة كتلة عضلات الجسم وهذا بممارسة بعض التمارين المساعدة على ذلك نذكر على سبيل المثال لا الحصر: رفع الأوزان والأثقال خاصة إذا خصصت لكل عضلة في جسم الإنسان تمارين محددة له

ر- ممارسة الرياضة تزيد من مرونة الجسم خاصة بالمداومة على ممارسة تمارين اليوغا، والتي تكون بالحفاظ على الجسم ثابت على وضع معين لفترة زمنية معينة وهذا يزيد من مرونته وفي الوقت نفسه يصبح الجسم صحيا أكثر

 ز- تساهم ممارسة الرياضة بشكل كبير في تأخير سن الشيخوخة وكذا تقضي على أهم علاماتها مثل الزهايمر والخرف، وكذا تظهر الأشخاص الذين يمارسون الرياضة منذ الصغر وحتى الكبر وكأنهم لا يزالون في سن صغير، فهم لا تظهر لديهم علامات الشيخوخة والهرم، بل على العكس يظهرون في مظهر صحي وجميل ومهما تقدم بهم العمر يبقون قادرين على العطاء، وهذا بفضل الحرص على ممارسة الرياضة حتى ولو تقدم بهم العمر، يصبحون يمارسون رياضة تناسب أعمارهم ولا ينقطعون عنها انقطاعا كاملا
 
 س- ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في تحسين قوة الملاحظة لدى الأشخاص الممارسين لها، كما يصبحون أكثر بديهة وذكاء، وكذا تصبح لديهم قوة الملاحظة والتركيز

ش- تساعد الرياضة على زيادة سلامة وقوة الرئة في التنفس وكذا قدرة القلب على ضخ الدم بشكل منتظم

ف- تساهم ممارسة الرياضة في تحسن إفراز المخ لمواد كيميائية تساعد على رفع شعور السعادة والإرتياح لدى الإنسان، ومن بين هذه المواد الكيميائية نذكر: الأندورفينس

ق- تعد ممارسة الرياضة إحدى الوسائل التدريبية للجسم على الصبر وتحمل الصعاب وهذا بتدريب الجسم على بذل المجهودات، وكذا تنمي ثقة الإنسان بنفسه وتجعله أكثر قدرة على العطاء والإنتاج الفعال في مجتمعه، كما تقيه من الكآبة والتوتر وتحسن نظرته لنفسه ولمجتمعه


اقرأ أيضا

موضوع تعبير عن فوائد الرياضة
4/ 5
Oleh