Tuesday, October 11, 2016

رجيم عذاري تخلص من وزنك الزائد بشكل سريع






ريجيم عذاري


رجيم عذاري هو من احد ألأنظمة الغذائية التي تقوم بها النساء وقد زاد صيته جدا لاسيما بين النساء الراغبات في التخلص من الوزن الزائد و التمتع بجسم رشيق . بتطبيقكم لهذا الرجيم رجيم العذاري ستفقدون  الكثير من الوزن من خلال تطبيقه لنظام دون زيادة أو نقصان ، وهذه الحمية تختصر في عدم اكل أي شيئ غير المقرر أكلة في النظام

تجارب رجيم عذاري


هذا الرجيم لديه القدرة على انقاص الوزن من كيلو الى 8 كيلو في أسبوع أو اكثر

إقرأ أيضا عن الريجيمات التالية : رجيم النقاط , رجيم الماء, رجيم اللقيمات, رجيم عذاري و رجيم التمر واللبن 





ريجيم عذاري

بهذا الجدول النظامي يكون  الغذاء محدود  لتجنب ارتفاع الدهون في الجسم ، علما أننا يجب ان نلتزم بهذا النظام دون المخالفة فيه ، باعتباره نظام حميات سريع وممتاز لخسارة الوزن خلال استعماله والفترات التي تقومون بها ستكون النتيجة من خلال الأسبوع لأول



رجيم عذاري بالتفصيل

السبت
 

الإفطار
جبنه قليلة الدسم 100ج + توست + شاي أو قهوة بدون سكر
الغداء
خضار مشوية مع ½ دجاجة مشوية
العشاء
كوب عصير برتقال + علبة زبادي

الأحد
 

الإفطار
بيضة مسلوقة مع الشاي
الغداء
سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة
العشاء
قطعة توست  مع قطعة جبن مع شاي أو قهوة

الاثنين
 

الإفطار
بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي أو قهوة
الغداء
لحم مشوي مع حبة طماطم أو خيار
العشاء
كوب حليب خالي الدسم + قطعة توست

الثلاثاء
 

الإفطار
شريحة توست + شاي أو قهوة دون سكر + شريحة جبنه قليلة الدسم
الغداء
نوع من الفاكهة المفضلة عندكم
العشاء
لبن قليل الدسم + توست



الأربعاء
 

الإفطار 
سبعة حبات تمر مع قهوة
الغداء
دجاج مشوي
العشاء 

ثلاثة بيضات مسلوقة مع توست 

الخميس
 

وجبات الاكل اختياريه

الجمعة
 

الإفطار
جبن قليل الدسم + نصف خبزه + عصير برتقال 

الغداء
لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم 

العشاء
مفتوح اي اختياري

اقرأ أيضا

رجيم عذاري تخلص من وزنك الزائد بشكل سريع
4/ 5
Oleh